- Posizionati di lato rispetto al cavo con la maniglia regolata in basso e tienila all’altezza del petto.
- Spingi la maniglia verso l’alto e in avanti con una leggera angolazione, mantenendo il busto stabile.
- Contrai i pettorali nella posizione più alta, poi torna lentamente alla posizione di partenza.
