绳索站姿斯文德推举

: 站在低位拉力器前，背对拉力器，双手将两个把手并拢按在胸前。
: 双臂向前伸展，同时持续将把手挤压在一起。
: 短暂停顿，然后将把手拉回胸前。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初学者
Forza: 推
Prese: 中性
Meccanico: 复合动作

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