- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- 初心者
- Forza
- プル
- Prese
- ニュートラル
- Meccanico
- アイソレーション
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

- ケーブルを乳首の高さに合わせる。 ハンドルアタッチメントを使う。
- 横向きに立ち、腕を伸ばしたまま抵抗に対して上体をひねる。
- 指定のレップ数を終えたら、反対方向を向いて繰り返す。


