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Stelle den Kabelzug auf etwa Brustwarzenhöhe ein. Verwende einen Griffaufsatz.
Stell dich seitlich hin, dann drehe deinen Oberkörper mit ausgestreckten Armen gegen den Widerstand.
Nachdem du deine vorgegebene Anzahl an Wiederholungen absolviert hast, dreh dich in die andere Richtung und wiederhole.
Guida Esercizio Holzhacker am Kabelzug - Allenamento Schräge Bauchmuskeln | MuscleWiki