カーフレイズ 1E（両脚・床でのアイソメトリック）

: 立った状態から、体重を足の前側（足の裏の前部）に移す
: かかとを浮かせ、指定された時間その姿勢を保つ。
: ふくらはぎに効いているはずです。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: キープ
Prese: なし
Meccanico: アイソレーション

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Guida Esercizio カーフレイズ 1E（両脚・床でのアイソメトリック） - Allenamento ふくらはぎ | MuscleWiki