Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a tirar o máximo proveito deste exercício: - Mantenha seu core engajado e os ombros relaxados ao fazer os levantamentos de panturrilha. - Concentre-se em controlar o movimento e evitar qualquer pulo ou impulso. - Para aumentar a dificuldade do exercício, você pode tentar executá-lo em uma perna de cada vez, ou com um peso na mão.