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Allungamento del Polpaccio su Scatola Bilaterale
Allungamento del Polpaccio su Scatola Bilaterale
Principiante
1
Posizionati in piedi su una box. Dalla posizione eretta, sposta il peso sull'avampiede di un piede.
2
Abbassa i talloni verso il pavimento e mantieni la posizione per la durata indicata.
3
Dovresti sentire il polpaccio che si allunga.
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Calves
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Guida Esercizio Allungamento del Polpaccio su Scatola Bilaterale - Allenamento Polpacci | MuscleWiki
