MuscleWiki Logo

Jacki z uderzeniami młotka na taśmę cardio

Stań z gumą oporową pętlą przełożoną pod obiema stopami i chwyć ją obiema rękami.
Zrób lekki podskok i rozstaw stopy na boki, jednocześnie zginając łokcie.
Złącz obie stopy i wyprostuj łokcie.