MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Środkowy mięsień pośladkowy
/
Przysiady Jacka z taśmą do ćwiczeń cardio
Przysiady Jacka z taśmą do ćwiczeń cardio
Początkujący
1
Stań z pętlą taśmy pod obiema stopami, a drugi koniec trzymaj oboma rękami w pozycji wyciskania nad głową.
2
Zrób lekki podskok i rozstaw obie stopy na zewnątrz, jednocześnie wyciskając taśmę nad głową.
Shoulders Exercise
Arm Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Shoulder Exercise
Tricep Exercise
Gluteus Medius Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Triceps Exercise
Glutes Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Prese
Chwyt od góry
Meccanico
Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
