تمارين عكسية للذراعين والكتفين بالحزام الرياضي

: أمسك الشريط بقبضة ثنائية من الأعلى. قم بتوجيه كلا القدمين إلى الخارج أثناء القفز قليلاً.
: أثناء القفز، افتح الحزام عن بعضه البعض.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: مبتدئ
Forza: سحب
Prese: من فوق اليد
Meccanico: تمرين مركب

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode