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Gluteo medio
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Salto a forbice con elastico cardio
Salto a forbice con elastico cardio
Principiante
1
Posiziona un elastico dietro la schiena. Inizia con entrambe le braccia distese lungo i fianchi.
2
Mentre esegui il jumping jack, avvicina entrambe le braccia e fai un piccolo battito di mani.
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