カーディオ・ダイヤモンドホップ

: 両足で前方にジャンプし、続けて後方、左、右へジャンプする。
: 繰り返す。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 中級
Forza: プッシュ
Prese: なし
Meccanico: 複合種目

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Guida Esercizio カーディオ・ダイヤモンドホップ - Allenamento ふくらはぎ | MuscleWiki