MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
Кардио: шаги «внутрь‑наружу» вперёд
Кардио: шаги «внутрь‑наружу» вперёд
Новичок
1
Выставьте одну ногу вперёд, затем другую.
2
Отведите ту же ногу назад, затем другую.
Abs
Glute Exercise
Butt Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Rectus Femoris Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Lower Abdominals Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Новичок
Forza
Жим
Prese
Нет
Meccanico
Базовое
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
