MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Икры
/
Кардио — внутрь, внутрь, наружу, наружу, шаффл
Кардио — внутрь, внутрь, наружу, наружу, шаффл
Новичок
1
Встаньте, стопы вместе.
2
Отведите одну ногу вбок, затем другую.
3
Верните первую ногу в исходное положение, затем вторую.
Calves
Glute Exercise
Calves Exercise
Gluteus Medius Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Новичок
Forza
Жим
Prese
Нет
Meccanico
Базовое
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
