Remo en ergómetro — solo brazos

: Asegúrate de que tus pies estén bien sujetos.
: Sin doblar las piernas, tira del agarre hasta las costillas.
: Extiende completamente los codos antes de iniciar la siguiente repetición.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tirar
Prese: Agarre por encima
Meccanico: Ejercicio compuesto

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