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向侧跃起,落在右脚上,左腿置于身后偏向一侧。
下落并进入右腿单腿波比,双手着地。
回到右腿站立,向左侧跳跃,换左腿重复。
Guida Esercizio 滑步跳到单腿波比 - Allenamento 小腿 | MuscleWiki