MuscleWiki Logo

Кардио-скейтер в берпи на одной ноге

Прыгните вбок, приземлитесь на правую ногу, левая нога сзади и в сторону.
Опустись в бёрпи на правой ноге, руки на пол.
Вернитесь в положение стоя на правой ноге, прыгните влево, повторите на левой ноге.