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小腿
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滑步跳到单腿波比
滑步跳到单腿波比
高级
1
向侧跃起,落在右脚上,左腿置于身后偏向一侧。
2
下落并进入右腿单腿波比,双手着地。
3
回到右腿站立,向左侧跳跃,换左腿重复。
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