- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Новичок
- Forza
- Тяга
- Prese
- Нет
- Meccanico
- Базовое
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Прыгни в сторону, приземься на правую ногу; левая нога — позади и в стороне.
- Опустись в одноногий берпи, опираясь только на правую ногу, руки на пол.
- Вернитесь в положение стоя на правой ноге, прыгните влево, повторите на левой ноге.