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Cardio a Tre Passi Heismans
Cardio a Tre Passi Heismans
Principiante
1
Inizia con i piedi alla larghezza delle spalle.
2
Rimani sulle punte, fai un passo a destra, tocca il suolo con la punta del piede sinistro, pianta il piede destro e solleva la gamba sinistra.
3
Ripeti nella direzione opposta.
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Guida Esercizio Cardio a Tre Passi Heismans - Allenamento Polpacci | MuscleWiki
