MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Новичок
Forza
Жим
Meccanico
Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
Держите медицинский мяч у груди, ступни на ширине плеч.
Вытяните руки вперёд и сильно ударьте мячом о землю.
Ловите мяч после отскока и повторяйте нужное количество раз.
Guida Esercizio Слэм от груди с медболом - Allenamento Грудь | MuscleWiki