Lancer de ballon médicinal depuis la poitrine

: Placez-vous devant un mur en tenant un ballon médicinal.
: Poussez le ballon vers l'avant, bras tendus, et lancez-le.
: Attrape la balle, puis reviens à la position de départ.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Débutant
Forza: Pousser
Meccanico: Polyarticulaire

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