- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- 初心者
- Forza
- プッシュ
- Meccanico
- 複合種目
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

- メディシンボールを持って壁の前に立つ。
- メディシンボールを前方に押し出し、腕を伸ばして投げる。
- ボールをキャッチしてスタート位置に戻る。


