MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Göğüs
/
Göğüs Esnetmesi Varyasyon İki
Göğüs Esnetmesi Varyasyon İki
Yeni başlayan
1
Yan yatın, bir elinizi hemen önünüze koyun.
2
Kolunuzu hafifçe bükerek, kolunuzu vücudunuzun etrafında mümkün olduğunca yavaş çevirin.
3
Başlangıç pozisyonuna geri dönün ve diğer tarafta tekrarlayın.
Chest Exercise
Fitness Stretch
Pec Exercise
başlangıç seviyesi Esneme egzersizi
Pecs
Göğüs Esnetme Varyasyon İki Nasıl Yapılır
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Prese
Hiçbiri
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Göğüs Esnetmesi Varyasyon İki - Allenamento Göğüs | MuscleWiki
