MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Rozciąganie klatki piersiowej — wariant 2
Początkujący
1
Połóż się na boku, jedną rękę umieść tuż przed sobą.
2
Z lekkim zgięciem w łokciu obracaj ramieniem wokół ciała tak wolno, jak potrafisz.
3
Wróć do pozycji wyjściowej, a następnie powtórz na drugą stronę.
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Prese
Brak
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Rozciąganie klatki piersiowej — wariant 2 - Allenamento Klatka piersiowa | MuscleWiki
