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Flessioni Declinate
Flessioni Declinate
Principiante
1
Appoggia i piedi su una panca.
2
Posiziona le mani leggermente più larghe delle spalle.
3
Abbassa lentamente il corpo finché il petto non sfiora quasi il pavimento
4
Solleva il corpo fino a quasi bloccare i gomiti.
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