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डोर्सिफ्लेक्शन होल्ड

खड़े होकर अपनी पैर की उंगलियाँ ऊपर उठाएँ और दिए गए समय के लिए एड़ियों पर संतुलन बनाए रखें।
ऊपरी शरीर की सही फॉर्म बनाए रखें।