MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Przyciągaj
Prese
Brak
Meccanico
Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Przytrzymanie zgięcia grzbietowego stopy

Z pozycji stojącej unieś palce stóp i utrzymaj równowagę na piętach przez podany czas.
Utrzymuj prawidłową postawę górnej części ciała.