Curl su Panca Inclinata con Supporto di Manubri

: Posizionati di lato rispetto alla panca e appoggia il dorso delle braccia sul bordo della panca. Mantieni i fianchi abbassati verso il pavimento.
: Estendi completamente i gomiti, poi piegali.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tira
Prese: Sottomano
Meccanico: Isolamento

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