Dambıl Bench Press

: Her iki elinde birer dambılle sırtüstü bench sehpasına uzanarak başla.
: Dambılları avuçlarınız öne bakacak şekilde göğüs hizasında tutun.
: Karını sık ve dambılları kolların tamamen düz olana kadar yukarı itin.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Yeni başlayan
Forza: İtme
Prese: Sarkaç
Meccanico: Bileşik

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Dambıl Bench Press - Allenamento Göğüs | MuscleWiki