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Panca declinata con manubri
Panca declinata con manubri
Principiante
1
Sdraiati su una panca declinata con entrambe le braccia estese davanti a te.
2
Piega i gomiti e porta la parte superiore delle braccia lungo i fianchi.
3
Quando la parte superiore delle braccia raggiunge i fianchi, spingi i manubri verso il soffitto.
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Guida Esercizio Panca declinata con manubri - Allenamento Petto | MuscleWiki
