MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Petto
/
Croci con manubri su panca declinata
Croci con manubri su panca declinata
Principiante
1
Sdraiati sulla panca declinata con i manubri rivolti verso il soffitto.
2
Mantieni i gomiti leggermente piegati. Porta i manubri lateralmente, fermandoli prima che superino il busto.
3
Avvicina i manubri per completare la ripetizione.
Come eseguire le croci con manubri su panca declinata
Pec Exercise
Esercizio con manubri per principianti
Dumbbell Exercise
Pettorali
Pecs
Chest Exercise
Croci per i pettorali
Declinata
Come eseguire le aperture con manubri su panca declinata
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Spingi
Prese
Neutro
Meccanico
Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
