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Plank laterale sul gomito con manubrio
Plank laterale sul gomito con manubrio
Principiante
1
Assumi la posizione di plank laterale sull’avambraccio. Posiziona un manubrio sull’anca.
2
Solleva i fianchi fino alla posizione corretta e mantienila per il tempo stabilito.
Manubri
Esercizio con manubri per principianti
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Come eseguire il plank laterale sul gomito con manubrio
Come Fare Un Plank Laterale Sul Gomito Con Manubrio
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