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Squat A Calice Con Manubrio Pulsato
Squat A Calice Con Manubrio Pulsato
Principiante
1
Tieni un manubrio in posizione a calice.
2
Scendi in squat fino a quando le cosce sono parallele al pavimento, poi risali fino a metà.
3
Mantieni questa ridotta ampiezza di movimento per tutta la serie.
Quadricipiti
Esercizio con manubri per principianti
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Come eseguire uno squat a calice con manubrio a pulsazioni
Come eseguire lo squat a calice con manubrio e pulsazioni
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