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Curl martillo con mancuernas

Sujeta las mancuernas con un agarre neutro (pulgares mirando hacia el techo).
Eleva la mancuerna lentamente hasta la altura del pecho.
Vuelve a la posición inicial y repite.
Esta es una aplicación de fitness para expertos.
Guida Esercizio Curl martillo con mancuernas - Allenamento Bíceps | MuscleWiki