MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Uginanie ramion młotkowe z hantlami
Początkujący
1
Trzymaj hantle neutralnym chwytem (kciuki skierowane do góry).
2
Powoli unieś hantlę do wysokości klatki piersiowej.
3
Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Przyciągaj
Prese
Neutralny
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹