Panca inclinata alta con manubri

: Posiziona la panca tra i 45° e i 60°.
: Sdraiati sul banco con i piedi a terra.
: Abbassa la barra fino al centro del petto.
: Solleva i manubri (lentamente e in modo controllato) fino a bloccare completamente i gomiti.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Spingi
Prese: Sopra mano
Meccanico: Multiarticolare

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Guida Esercizio Panca inclinata alta con manubri - Allenamento Petto | MuscleWiki