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Hollow Hold con manubrio
Hollow Hold con manubrio
Avanzato
1
Sdraiati a terra tenendo un manubrio sopra la testa.
2
Solleva la parte superiore della schiena e le gambe da terra. Porta il corpo a forma di banana.
3
Tieni il manubrio nelle mani e posiziona le orecchie tra i bicipiti.
Come eseguire la tenuta hollow con manubrio
Esercizio avanzato con manubri
Come eseguire l'Hollow Hold con manubrio
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