Eğimli Dumbbell Döndürerek Curl

: Eğimli sehpaya oturun, dambılları yanlarda tutun ve avuç içlerinizi birbirine bakacak şekilde konumlandırın.
: Avuç içini omzuna doğru çevirerek bir dambılı curl yapın.
: Yavaşça aşağı indirin, ardından diğer kolla tekrarlayın.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Yeni başlayan
Forza: Çekme
Prese: Döndürme
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode