Eğimli Dambıl Zottman Curl

: Eğimli sehpada sırt üstü uzanın, avuç içleriniz öne bakacak şekilde.
: Dirseklerinizi bükün, önkollarınız pazılarınıza değene kadar.
: Hareketin en üst noktasına geldiğinde, avuç içlerini çevir ve ardından dambılları yavaşça indir.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Orta seviye
Forza: Çekme
Prese: Döndürme
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode