Разгибание ног с гантелью

: Положите гантель между ног. Немного откиньтесь назад и держитесь за скамью.
: Разогните колени, пока не почувствуете сильное сокращение квадрицепсов.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Новичок
Forza: Жим
Prese: Нет
Meccanico: Изоляция

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode