MuscleWiki Logo

Russian Twist con manubrio

Siediti a terra e piega le ginocchia e i fianchi a 90 gradi.
I piedi dovrebbero rimanere sospesi da terra. (Se è troppo difficile, inizia con i talloni a terra)
Ruota la parte superiore della schiena per attivare gli obliqui.
Guida Esercizio Russian Twist con manubrio - Allenamento Obliqui | MuscleWiki