MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bíceps
/
Curl inclinado de martillo con un solo brazo apoyado en el banco con mancuerna
Curl inclinado de martillo con un solo brazo apoyado en el banco con mancuerna
Intermedio
1
Colócate de lado al borde del banco y apoya el dorso de los brazos en él. Mantén las caderas abajo.
2
Adopta un agarre neutro. Extiende los codos por completo y luego flexiónalos.
Arm Exercise
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermedio
Forza
Tirar
Prese
Neutral
Meccanico
Aislamiento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Curl inclinado de martillo con un solo brazo apoyado en el banco con mancuerna - Allenamento Bíceps | MuscleWiki
