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Curl inverso su panca con manubrio a una mano, appoggio braccio
Curl inverso su panca con manubrio a una mano, appoggio braccio
Intermedio
1
Posizionati con la schiena rivolta verso la panca e appoggia il dorso delle braccia sul bordo. Mantieni i fianchi spinti verso il soffitto.
2
Usa una presa prona. Estendi completamente i gomiti, poi flettili.
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Guida Esercizio Curl inverso su panca con manubrio a una mano, appoggio braccio - Allenamento Bicipiti | MuscleWiki
