MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biceps
/
Curl incliné inversé au banc avec haltère à un bras
Curl incliné inversé au banc avec haltère à un bras
Intermédiaire
1
Placez-vous sur le côté d'un banc et posez l'arrière de vos bras sur le bord du banc. Gardez les hanches abaissées vers le sol.
2
Prenez une prise en pronation. Tendez complètement les coudes, puis pliez-les.
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Forearms Exercise
Dumbbell Exercise
Wrist Extensors Exercise
Forearm Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermédiaire
Forza
Tracter
Prese
En prise haute
Meccanico
Exercice d'isolation
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
