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Kurzhantel Einarmige Bankgestützte Reverse Schrägbank-Curl
Kurzhantel Einarmige Bankgestützte Reverse Schrägbank-Curl
Fortgeschritten
1
Lege dich seitlich neben eine Bank und platziere die Rückseite deiner Oberarme auf der Kante der Bank. Halte die Hüften tief Richtung Boden.
2
Nimm einen Obergriff. Strecke die Ellenbogen vollständig und beuge sie dann.
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Guida Esercizio Kurzhantel Einarmige Bankgestützte Reverse Schrägbank-Curl - Allenamento Bizeps | MuscleWiki
