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Dumbbell Single Arm Chest Press
Principiante
1
Lie on bench holding one dumbbell above chest with arm extended.
2
Lower dumbbell toward chest while keeping torso stable and level.
3
Press upward, squeezing chest at the top without twisting.
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Guida Esercizio Dumbbell Single Arm Chest Press - Allenamento Petto | MuscleWiki
