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Distensioni su Panca con Manubrio a Braccio Singolo
Distensioni su Panca con Manubrio a Braccio Singolo
Principiante
1
Sdraiati sulla panca tenendo un manubrio sopra il petto con il braccio teso.
2
Abbassa il manubrio verso il petto mantenendo il busto stabile e allineato.
3
Spingi verso l’alto, contraendo il petto nella posizione finale senza ruotare.
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Guida Esercizio Distensioni su Panca con Manubrio a Braccio Singolo - Allenamento Petto | MuscleWiki
