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ダンベル片手インクラインリバースカール

インクラインベンチに仰向けになります。
ダンベルを順手（オーバーハンドグリップ）で握ります。手首が楽であれば、親指を外した握り方でこのエクササイズを行っても構いません。
上腕二頭筋が前腕に触れるまで肘を曲げます。肘が外側に開かないようにしましょう。