Dumbbell Single Arm Larsen Press

: Lie on bench with feet off floor, holding one dumbbell above chest.
: Lower dumbbell toward chest while keeping core tight and legs raised.
: Press upward, squeezing chest at the top without twisting torso.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Intermedio
Forza: Spingi
Prese: Sopra mano
Meccanico: Multiarticolare

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Guida Esercizio Dumbbell Single Arm Larsen Press - Allenamento Petto | MuscleWiki