MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biceps
/
Jednoręczne Uginanie na Modlitewniku z Hantlem
Jednoręczne Uginanie na Modlitewniku z Hantlem
Początkujący
1
Zacznij z hantlą w jednej ręce, łokieć oprzyj na ławce.
2
Z tej pozycji unoś hantlę w stronę barku, trzymając górną część ramienia nieruchomo na ławce.
Arm Exercise
Biceps Exercise
Dumbbell Exercise
Short Head Bicep Exercise
Jak wykonać jednoręczne uginanie na modlitewniku z hantlem
Hantle
Biceps
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Jak wykonać jednoręczne uginanie ramienia na modlitewniku z hantlem
Bicep Exercise
Uginanie ramion na modlitewniku
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Przyciągaj
Prese
Dołóż ręki
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Jednoręczne Uginanie na Modlitewniku z Hantlem - Allenamento Biceps | MuscleWiki
