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Einarmiger Scott-Curl mit Kurzhantel
Einarmiger Scott-Curl mit Kurzhantel
Anfänger
1
Beginne mit einer Kurzhantel in einer Hand, wobei dein Ellenbogen auf der Bank aufliegt.
2
Aus dieser Ausgangsposition die Kurzhantel zur Schulter führen, dabei den Oberarm auf der Bank ruhig halten.
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Kurzhantelübung für Anfänger
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So führst du den einarmigen Kurzhantel-Scott-Curl aus
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