MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Бицепс
/
Сгибание рук на скамье Скотта одной рукой с гантелью
Сгибание рук на скамье Скотта одной рукой с гантелью
Новичок
1
Начните, держа гантель в одной руке и опершись локтем о скамью.
2
Из этого исходного положения поднимите гантель к плечу, удерживая верхнюю часть руки неподвижной на скамье.
Bicep Exercise
Как выполнять одностороннее сгибание рук на скамье Скотта с гантелью
Short Head Bicep Exercise
Бицепс
Arm Exercise
Biceps Exercise
Упражнение с гантелями для начинающих
Dumbbell Exercise
Гантели
Сгибание рук на скамье Скотта
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Новичок
Forza
Тяга
Prese
Обратный хват
Meccanico
Изоляция
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
