Jednoręczne Odwrotne Uginanie Przedramion z Hantlem w Staniu

: Trzymaj hantel nachwytem, z wyprostowaną ręką opuszczoną wzdłuż tułowia.
: Unieś hantel w kierunku barku, prowadząc ruch grzbietem dłoni.
: Powoli opuść ciężar do pozycji wyjściowej, utrzymując nadgarstek w stabilnej pozycji.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Przyciągaj
Prese: Chwyt od góry
Meccanico: Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode