MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Brzuszki z hantlą trzymaną jak walizka
Brzuszki z hantlą trzymaną jak walizka
Zaawansowany
1
Połóż się płasko na plecach, trzymając hantlę. Skieruj podeszwy butów i hantlę w stronę sufitu.
2
Sięgnij hantlem do stóp, zanim położysz plecy z powrotem na podłogę.
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Jak wykonać brzuszek walizkowy z hantlem
Jak wykonać brzuszki z hantlą trzymaną jak walizka
zaawansowane ćwiczenie
Dumbbell Exercise
mięśnie brzucha
Abs
Upper Abdominals Exercise
zaawansowane ćwiczenie z hantlami
Abs Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Zaawansowany
Forza
Pchnij
Prese
Neutralny
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
