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कोहनी प्लैंक माउंटेन क्लाइम्बर

कोहनियों पर प्लैंक पोज़िशन में आएं और कोर को सक्रिय रखें।
अपने दाहिने घुटने को दाहिनी कोहनी की ओर लाएं।
प्लैंक में लौटें, फिर तेज़ी से पैरों को बदलें। दोहराएं।