EZ Barı İle Papaz Kıvrımı

: Scott sehpasına oturun; EZ barı ters tutuşla kavrayın, dirsekler düz.
: EZ barı yavaşça omuzlara doğru kıvır; üst kolları sabit tut, bisepslere odaklan.
: Barı başlangıç pozisyonuna geri indir; kontrolü koru, tekrarları tamamla.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Yeni başlayan
Forza: Çekme
Prese: Alttan Tutuş
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio EZ Barı İle Papaz Kıvrımı - Allenamento Biseps | MuscleWiki