Mobilizzazione del nervo femorale

: In piedi, piega il ginocchio e afferra il piede.
: Porta il ginocchio in avanti mentre porti il mento verso il petto (testa in avanti).
: Tira indietro la gamba mentre reclini la testa (guarda in alto).

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tira
Prese: Nessuno
Meccanico: Isolamento

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Guida Esercizio Mobilizzazione del nervo femorale - Allenamento Quadricipiti | MuscleWiki