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Exercises
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大腿四頭筋
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大腿神経モビライゼーション
大腿神経モビライゼーション
初心者
1
立ったまま、膝を曲げて足をつかむ。
2
顎を引いて(頭を前に出し)、膝を前に出す。
3
脚を後ろに引きながら、頭を反らして上を見る。
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
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