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Mobilisation du nerf fémoral

Debout, pliez le genou et attrapez votre pied.
Ramenez le genou vers l'avant tout en rentrant le menton (tête en avant).
Tirez la jambe vers l'arrière en inclinant la tête en arrière (regardez vers le haut).
Guida Esercizio Mobilisation du nerf fémoral - Allenamento Quadriceps | MuscleWiki