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Frosch-Sit-up
Frosch-Sit-up
Anfänger
1
Leg dich auf den Rücken, die Knie angewinkelt und die Füße zusammen.
2
Halte die Arme über dem Kopf gestreckt. Schwinge die Arme, um Schwung zu holen, und setze dich auf.
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Guida Esercizio Frosch-Sit-up - Allenamento Bauchmuskeln | MuscleWiki
