Vitruvian Squat Frontale

: Usa l'impugnatura a barra.
: Posiziona la barra sui deltoidi anteriori e incrocia le braccia.
: Spingi i fianchi indietro e scendi fino al parallelo.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Intermedio
Forza: Spingi
Prese: Nessuno
Meccanico: Multiarticolare

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Guida Esercizio Vitruvian Squat Frontale - Allenamento Quadricipiti | MuscleWiki