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Polpacci
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Allungamento Bilaterale Del Polpaccio Su Box
Allungamento Bilaterale Del Polpaccio Su Box
Principiante
1
In piedi sul bordo di un box, ginocchia estese.
2
Lascia che il tuo peso spinga i talloni verso il pavimento.
3
Dovresti sentire i polpacci che si allungano.
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